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    放飞心灵释放压力

    * 来源 : 陈权辉 * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-06-15 * 浏览 : 13

    放飞心灵释放压力

     

      压力是危害人们健康的主要因素之一。据统计,90%的学生认为自己有心理压力,6%的学生认为自已没有心理压力,4%的学生不确定。事实上,有心理压力是很正常的,而如何释放和减缓心理压力,促进青少年的身心健康,有利于个人的良性发展和社会的和谐进步,是每一位社会成员都必须严肃对待和认真思考的重要课题。

     

        一、中学生心理压力形成的原因

        外在原因:

        ·来自学业的压力。

        ·来自同学的竞争压力。

        ·来自考试的压力。

        ·来自家长的压力。

        内在原因:

        ·自我概念差,自卑心理严重。

        ·个人成就目标定得过高。

       

        二、防患未然

        ·学会自我排解。

        ·找人倾诉烦恼。

        ·转移、消解压力。

        ·不过分苛求。

        ·专心致志做事。

        ·积极面对现实。